國家衛(wèi)生健康委日前發(fā)布的《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能（2024年版）》（簡(jiǎn)稱“健康素養(yǎng)66條”），你學(xué)習(xí)了嗎？

基本知識(shí)和理念

1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的良好狀態(tài)。預(yù)防是促進(jìn)健康的最有效、經(jīng)濟(jì)手段。

2.公民依法享有健康權(quán)，每個(gè)人都有維護(hù)自己和他人健康的責(zé)任。

3.主動(dòng)學(xué)習(xí)健康知識(shí)，踐行文明健康生活方式，維護(hù)和促進(jìn)自身健康。

4.環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境，促進(jìn)健康。

5.無償獻(xiàn)血，助人利己。

6.每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛、幫助、不歧視病殘人員。

7.定期進(jìn)行健康體檢。

8.血壓、體溫、呼吸和心率是人體的四大生命體征。

9.傳染源、傳播途徑和易感人群是傳染病流行的三個(gè)環(huán)節(jié)，防控傳染病人人有責(zé)。

10.兒童出生后應(yīng)按照免疫程序接種疫苗，成年人也可通過接種疫苗，達(dá)到防感染、防重癥效果。

11.艾滋病、乙肝和丙肝通過血液、性接觸和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會(huì)傳播。

12.出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應(yīng)及時(shí)檢查是否得了肺結(jié)核；堅(jiān)持規(guī)范治療，大部分肺結(jié)核患者能夠治愈。

13.家養(yǎng)犬、貓應(yīng)接種獸用狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應(yīng)立即沖洗、消毒傷口，并盡快注射狂犬病人免疫球蛋白（或血清或單克隆抗體）和人用狂犬病疫苗。

14.蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會(huì)傳播多種疾病。

15.不加工、不剝食病死禽畜。不獵捕、不買賣、不接觸、不食用野生動(dòng)物。

16.關(guān)注血壓變化，控制高血壓危險(xiǎn)因素，高血壓患者要做好自我健康管理。

17.關(guān)注血糖變化，控制糖尿病危險(xiǎn)因素，糖尿病患者要做好自我健康管理。

18.關(guān)注肺功能，控制慢阻肺危險(xiǎn)因素，慢阻肺患者要做好自我健康管理。

19.積極參加癌癥篩查，及早發(fā)現(xiàn)癌癥和癌前病變。

20.預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，促進(jìn)骨骼健康。

21.關(guān)愛老年人，預(yù)防老年人跌倒，識(shí)別老年期癡呆。

22.關(guān)愛青少年和女性生殖健康，選擇安全、適宜的避孕措施，預(yù)防和減少非意愿妊娠，減少非醫(yī)學(xué)需要的人工流產(chǎn)，保護(hù)生育能力。

23.勞動(dòng)者依法享有職業(yè)健康保護(hù)的權(quán)利；勞動(dòng)者要了解工作崗位和工作環(huán)境中存在的危害因素（如粉塵、噪聲、有毒有害氣體等），遵守操作規(guī)程，做好個(gè)人防護(hù)，避免職業(yè)健康損害。

24.保健食品不是藥品，正確選用保健食品。