最近，多數(shù)人都經(jīng)歷了這樣的心態(tài)轉(zhuǎn)變。在不查核酸的第一周，身邊零星有人陽(yáng)了，緊張，緊張……后來(lái)隨著周圍陸續(xù)有人陽(yáng)了，也陸續(xù)康復(fù)了，心態(tài)就些許平常了。
結(jié)合第一波“陽(yáng)康”的經(jīng)驗(yàn)和官方釋疑，閃電防疫站總結(jié)出以下13條經(jīng)驗(yàn)、提示 轉(zhuǎn)給身邊每一個(gè)人，管用！
01 大家一起陽(yáng)的觀念不可取
鐘南山院士也說(shuō)了，感染新冠是一個(gè)自然規(guī)律，大家并不是主動(dòng)要去得病，但由于奧密克戎傳播性很強(qiáng)，是大概率會(huì)感染。
但是！“大家一起陽(yáng)的觀念不可取”！因?yàn)楹芏虝r(shí)間內(nèi)大面積感染，會(huì)影響正常社會(huì)秩序，而且容易導(dǎo)致新的變異株出現(xiàn)。
而且，鐘南山院士提示，越晚變陽(yáng)，癥狀或越輕。
所以，個(gè)人防護(hù)仍然重要！戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)、一米線。接種疫苗還是很重要。
02 感染并不可怕
99%可在7-10天內(nèi)完全恢復(fù)。
新冠感染后主要體現(xiàn)：發(fā)燒、咳嗽、咽部疼痛、肌肉酸痛。少數(shù)患者有消化道癥狀，比如嗅覺(jué)、味覺(jué)喪失，輕度腹瀉。
因?yàn)槭羌毙院粑兰膊。鹿诓〕檀蠹s為七天，很少超過(guò)十天。大部分體現(xiàn)在前三天出現(xiàn)發(fā)燒、咽痛、咳嗽癥狀，第四天癥狀減輕，第七天癥狀基本消失。
如今，新冠疫情的病死率接近流感。
所以，如果感染了，不必恐慌，居家，吃藥，退燒。
03 關(guān)于后遺癥
無(wú)癥狀感染者基本無(wú)新冠后遺癥。在感染前接種過(guò)疫苗的患者，出現(xiàn)后遺癥的風(fēng)險(xiǎn)下降。而且，感染過(guò)一次奧密克戎后，一年內(nèi)再次感染的比例非常小。感染一次奧密克戎后，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生抗體，等于打了一次疫苗。
↑這是鐘南山院士說(shuō)的，不是小編說(shuō)的。
04吃什么藥？
前段時(shí)間，網(wǎng)傳一張“新冠吃藥順序圖”，嚴(yán)正提醒：不科學(xué)！大家千萬(wàn)別學(xué)！新冠治療要根據(jù)癥狀用藥，而不是按順序來(lái)服用。
哪些藥不能混吃？哪些人不適合吃布洛芬？科學(xué)用藥，一張圖get重點(diǎn)↓
可能出現(xiàn)的癥狀及常用藥參考↓
最后提醒：抗生素對(duì)新冠病毒不管用。藥物疊加≠藥效疊加，不要多種藥混著吃，切記！切記！05
了解病程很重要
最近大家都比較關(guān)心，感染新冠病毒后，會(huì)有哪些癥狀，病情是如何演變的？
有人疑惑，為什么已經(jīng)退燒了，卻感覺(jué)鼻子更堵了，咳嗽更重了？其實(shí)，這是康復(fù)的癥狀。那為什么感染新冠會(huì)全身酸疼？其實(shí)是我們的免疫系統(tǒng)正在清除病毒，所以身上才會(huì)感覺(jué)到酸痛乏力。
普通中青年患者感染新冠病毒后，從發(fā)病第1天到第7天核酸轉(zhuǎn)陰的 "癥狀分析"了解更多不恐慌↓
06 孩子發(fā)燒到40℃，急！
不少家長(zhǎng)反映，孩子感染新冠會(huì)燒得很高，能燒到40℃。
是的。醫(yī)生介紹，兒童和成人感染后癥狀和病程有明顯差異。發(fā)病快，少有肺炎。兒童感染者幾乎沒(méi)有潛伏期，感染即發(fā)病。初期癥狀是以發(fā)熱為主，熱型不定，但多數(shù)嬰幼兒有高熱表現(xiàn)。
家長(zhǎng)對(duì)照“兒童新冠發(fā)病7日?qǐng)D” 了解癥狀不恐慌↓
重要提醒：3歲以內(nèi)的嬰幼兒，
如果發(fā)熱3天仍沒(méi)有發(fā)熱頻率降低、熱度降低，務(wù)必馬上前往醫(yī)院就診。
不同年齡段的兒童，退燒藥怎么選？專家給出建議↓，時(shí)長(zhǎng)01:31
6個(gè)月以上兒童：可選擇布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚，選擇其中一個(gè)就可以。
2-6個(gè)月之間的兒童：不適合口服布洛芬，最好儲(chǔ)備對(duì)乙酰氨基酚。
2個(gè)月以內(nèi)的兒童：不推薦常規(guī)退燒藥，可通過(guò)物理降溫，及時(shí)去就診來(lái)解決。
預(yù)防兒童新冠感染，
三個(gè)簡(jiǎn)單的食療方法，家長(zhǎng)可以試試↓，時(shí)長(zhǎng)00:46
07 孕婦感染了怎么辦？
很多新手媽媽開(kāi)始擔(dān)心孕期如何隔離、如果生產(chǎn)后感染病毒怎么辦、以及還能不能進(jìn)行母乳親喂等問(wèn)題。小編也有一個(gè)即將臨盆的同事，她也難免恐慌。
給新手媽媽們吃一顆定心丸：孕產(chǎn)婦感染，與普通人感染，癥狀沒(méi)有差別。
孕婦感染，幾乎不會(huì)傳染給胎兒，因?yàn)橛刑ケP這層屏障。
那產(chǎn)婦感染新冠后可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)嗎？孕產(chǎn)婦出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀怎么辦？孕產(chǎn)婦新冠病毒防護(hù)治療手冊(cè)人手一冊(cè)，有它不慌↓，時(shí)長(zhǎng)01:33
08 家有老人
現(xiàn)階段，老年人等高風(fēng)險(xiǎn)人群持續(xù)面臨被感染的風(fēng)險(xiǎn)。
但老年人≠老年病人。保持均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、良好的精神狀態(tài)，對(duì)提高老年人的免疫力更有益。
如果家里有患有基礎(chǔ)性疾病需長(zhǎng)期服藥的老年人，不可擅自停藥，可定期去附近的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)取藥，或經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后開(kāi)長(zhǎng)期處方，減少就診次數(shù)。
符合條件的老年人應(yīng)及時(shí)接種新冠疫苗，如果是已完成全程接種的老年人，在滿6個(gè)月后，可進(jìn)行第二劑次加強(qiáng)免疫接種。
09 出現(xiàn)這些情況，馬上去醫(yī)院
國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)話：對(duì)于急危重癥患者，不得以任何理由拒診或者推諉。
10 同住的人該怎么辦？
最近，有不少家庭都是好幾口一塊中招，只有1個(gè)人是陰性的。這個(gè)人要負(fù)責(zé)伺候全家人，網(wǎng)友調(diào)侃是“天選做飯人”。
照顧家里的病人，同住人都需要注意哪些？直接看視頻，要注意的， 里面全都有↓，時(shí)長(zhǎng)00:57
11 關(guān)于喝水
陽(yáng)了，要吃退燒藥，多喝熱水，這是大家已經(jīng)形成的共識(shí)。
但，也不要過(guò)度飲水！
剛出的一條新聞，一名中年女性感染新冠后，過(guò)量飲水導(dǎo)致水中毒，緊急送醫(yī)。
對(duì)健康人群來(lái)說(shuō)，24小時(shí)內(nèi)喝水量達(dá)到3、4升以上，就可能造成水中毒。喝水講究適可而止，而不是無(wú)限制地飲水，一天喝兩升左右溫開(kāi)水較為安全。而對(duì)于慢性腎臟患者、心血管疾病患者，需要合理控制飲水量。
12“陽(yáng)”過(guò)的家，如何消毒？
居家康復(fù)后，
被家中物品感染的風(fēng)險(xiǎn)很小。居家消毒應(yīng)以清潔為主，
做好重點(diǎn)部位消毒即可。
提醒：不能不重視消毒，
也不能過(guò)度消毒。
13“陽(yáng)”過(guò)何時(shí)可以上班？
最后，綜上來(lái)點(diǎn)“雞湯”：感染并不可怕！99%可在7-10天內(nèi)完全恢復(fù)。病死率接近流感。基本無(wú)新冠后遺癥。
該吃什么藥，你知道了；發(fā)病7天的具體癥狀，你知道了；家里有孕產(chǎn)婦、幼兒、老人的，
該注意的你都知道了；家里如何消殺，你也知道了。那你還怕什么？感染并不可怕！
閃電新聞綜合策劃丨劉暢
編輯丨王春令審校丨穆楠