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今天愛肝日,一起呵護(hù)“小心肝”給你的肝臟“減減肥”

德州晚報全媒體記者 侯進(jìn)通訊員趙霞

3月18日是全國愛肝日。記者了解到,近幾年,隨著人們生活方式和飲食習(xí)慣的改變,脂肪肝已經(jīng)成為“吃”出來的健康頭號威脅。

來自德州同德健康體檢中心的數(shù)據(jù)顯示,來此的三成體檢者能檢出脂肪肝。對此,德州聯(lián)合醫(yī)院消化內(nèi)科副主任、副主任醫(yī)師朱小霞建議,市民一定要重視脂肪肝的防治,防止“吃出”脂肪肝。

體檢查出脂肪肝男性高于女性

17日,來自德州同德健康體檢中心的數(shù)據(jù)顯示,2019年進(jìn)行肝膽彩超檢查的16629名體檢者中,患脂肪肝的人數(shù)已達(dá)5653人,占比33.9%。

檢出脂肪肝的體檢者中,20-39歲的1901人,占比33.6%;40-59歲的2936人,占比51.9%;60歲以上的816人。從性別來看,男性4511人,女性1142人,在每個年齡段的詳細(xì)占比中,都是男性高于女性。

分析數(shù)據(jù)可以看出,現(xiàn)階段,越來越多的年輕男性因飲食作息不良、過量飲酒等原因患上脂肪肝。“很多脂肪肝患者早期無明顯癥狀,看到體檢報告后又發(fā)現(xiàn)身邊不少人都患有脂肪肝,所以認(rèn)為沒必要就診,事實上這樣很容易延誤治療加重病情?!敝煨∠继嵝?。

奶爸一年“猛補”,脂肪肝找上門

28歲的王先生去年夏天成為父親,當(dāng)全家人都沉浸在喜悅中時,體檢報告卻顯示自己患上了脂肪肝?;叵虢荒甑纳?,王先生發(fā)現(xiàn)了問題所在。“老婆在孕期時,雙方老人輪流給她補充營養(yǎng),幾乎每天都有雞、鴨、排骨等‘硬菜’,生完孩子也是不斷燉湯進(jìn)補,除此之外每天還有水果、堅果?!蓖跸壬f,妻子飯量不大,這些好菜飯自然就進(jìn)了他的肚子。孩子出生后,慶祝的酒席和應(yīng)酬不斷,每天中午跟著妻子進(jìn)補,晚上則是朋友間的推杯換盞,一年時間,王先生體重從70公斤上漲到80公斤,脂肪肝也隨之而來?!爱?dāng)能量的攝入遠(yuǎn)大于消耗時,多余的熱量就會轉(zhuǎn)化為脂肪,脂肪囤積較多時就很容易導(dǎo)致脂肪肝?!敝煨∠冀榻B,脂肪肝是由體內(nèi)脂肪代謝異常,大量脂肪細(xì)胞囤積在肝部形成的。一旦患上脂肪肝,可能造成肝細(xì)胞功能障礙,影響肝臟的排毒功能。

■專家說法

別拿脂肪肝不當(dāng)病

很多人認(rèn)為脂肪肝不是真正的疾病,沒必要重視和治療。對此,朱小霞表示,雖然脂肪肝病情進(jìn)展相對緩慢,但一部分脂肪肝患者可能在幾年內(nèi)進(jìn)展為脂肪性肝炎,嚴(yán)重的還會造成肝硬化。“不能小覷脂肪肝的危害,早期脂肪肝大部分是可逆性病變,只要患者改變生活方式,就可以有效避免肝臟損傷?!敝煨∠急硎?,對于輕度脂肪肝患者來說,主要防治手段是加強運動與調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),中重度脂肪肝患者需要在此基礎(chǔ)上,配合相應(yīng)的對癥用藥治療。已確診為脂肪肝的患者,建議定期復(fù)查。

進(jìn)食過多的脂肪、肉類容易得脂肪肝,因此很多查出患脂肪肝的市民,第一反應(yīng)是不敢再吃肉。朱小霞表示,長期素食會導(dǎo)致脂肪攝入過少,體脂分解過多,更容易加重病情。脂肪攝入過多或過少都不利于肝臟健康,朱小霞建議脂肪肝患者不要一味只吃瓜果蔬菜,要合理飲食,既不能營養(yǎng)過剩,也不可營養(yǎng)缺乏,可以多食用瘦肉、雞蛋,不飲酒,同時保持良好心情和規(guī)律作息。

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