德州新聞網(wǎng)訊（德州晚報(bào)全媒體記者劉暢通訊員王麗飛）

3月21日是“世界睡眠日”，可是對(duì)于特“困”戶來說，想睡個(gè)好覺確實(shí)有點(diǎn)難。那么，為什么會(huì)失眠、如何才能睡個(gè)踏實(shí)覺呢？來聽聽德州聯(lián)合腦科醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家的建議，幫你成功脫“困”。

■病例

老人睡眠質(zhì)量差易發(fā)脾氣

近兩年，67歲的市民吳阿姨經(jīng)常陣發(fā)性出汗，伴有心慌、腹脹，多夢、入睡困難、易醒、醒后不能復(fù)睡等癥狀，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，白天又精神差、易急躁發(fā)脾氣。在家人的陪同下，吳阿姨來到德州聯(lián)合腦科醫(yī)院就診并住院治療。經(jīng)檢查，醫(yī)生排除其顱腦器質(zhì)性病變的可能，考慮是為心理情緒原因引發(fā)的失眠，加之年逾七旬，臟腑功能下降，纏綿難愈。

■治療

為患者“量身定制”中藥方

德州聯(lián)合腦科醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主治醫(yī)師李媛根據(jù)吳阿姨的舌脈，開具了健脾安神、行氣消脹中藥處方。口服中藥配合中醫(yī)艾灸治療，約一周后，吳阿姨的失眠便出現(xiàn)了明顯改善，汗出及腹脹均減輕?！笆叩脑蛴泻芏喾N，情志、飲食內(nèi)傷、病后及年邁、稟賦不足、心虛膽怯等原因都有可能引發(fā)失眠?！崩铈抡f。而長時(shí)間的失眠不僅會(huì)導(dǎo)致粉刺、面瘡、斑點(diǎn)、脫發(fā)、掉牙、神經(jīng)衰弱、腦血栓、中風(fēng)、胃病等軀體疾病的發(fā)生，還會(huì)誘發(fā)抑郁癥等心理疾病的發(fā)病，所以應(yīng)引起足夠重視。

該醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科采用中西醫(yī)結(jié)合治療失眠療效顯著。李媛介紹，失眠在中醫(yī)屬于不寐的范疇，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中稱為“目不瞑”“不得眠”“不得臥”，認(rèn)為失眠原因主要有兩種，一是其他病癥影響，如咳嗽、嘔吐、腹?jié)M等，使人不得安臥；二是氣血陰陽失和，使人不能寐。因此結(jié)合中藥治療可以通過體質(zhì)的改善達(dá)到睡眠良好的臨床效果。

■提醒

堅(jiān)持四原則改善失眠癥狀

李媛介紹，失眠人群遵循以下四個(gè)原則即可改善失眠癥狀。努力找出造成失眠發(fā)生的生理與病理，以及精神因素的影響及其原因，有針對(duì)性地進(jìn)行治療；建立科學(xué)健康的生活方式，按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣；進(jìn)行必要的心理調(diào)節(jié)和心理治療；尋求專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，通過科學(xué)的輔助用藥治療，科學(xué)擺脫失眠困擾。