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經(jīng)常性失眠,怎么辦?市中醫(yī)院專(zhuān)家支招:試試耳穴壓豆

70歲的劉女士,失眠癥狀超過(guò)30余年,就診于市中醫(yī)院康復(fù)科。該科室醫(yī)生劉希良接診后,發(fā)現(xiàn)患者有頭昏沉,口干,盜汗等癥狀,且舌暗苔薄黃略干,陰虛火旺,心神受擾之象。劉希良治療時(shí)給予滋陰清火,寧心安神之法,采用耳穴壓豆法,穴位選取心、肝、腎、神門(mén)、內(nèi)分泌,指壓穴豆,一日兩次,三日一換,同時(shí)配合針灸,臍部隔物灸,中藥調(diào)理等,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療后,劉女士的失眠癥狀減輕了。


小耳朵暗藏93個(gè)穴位

劉希良介紹,耳朵的形狀就像頭下臀上的胎兒,耳朵的不同區(qū)域?qū)?yīng)人體不同的部位。目前,我國(guó)標(biāo)準(zhǔn)耳穴有93個(gè)穴位,與全身血脈相連。如果身體出了問(wèn)題,在耳朵上的對(duì)應(yīng)點(diǎn)就可能表現(xiàn)出異常。比如說(shuō)有頸椎問(wèn)題的人,他耳朵上頸椎對(duì)應(yīng)區(qū)就可能出現(xiàn)結(jié)節(jié)、變形,看上去疙疙瘩瘩,而不是光滑的;耳朵上對(duì)應(yīng)“扁桃體”的反應(yīng)區(qū)出現(xiàn)紅腫,吞咽一下口水,會(huì)覺(jué)得咽喉部疼痛;經(jīng)常受失眠問(wèn)題困擾的人,他耳朵上的神門(mén)穴就會(huì)有壓痛。

揉揉耳穴,你是自己的助眠師

耳穴壓豆就是其中一種安全、無(wú)創(chuàng),又簡(jiǎn)便、有效的治療方式。就是將植物王不留行籽用膠布貼在與疾病相關(guān)的耳穴上,并用手按壓,對(duì)相應(yīng)的敏感點(diǎn)形成持續(xù)的刺激,能夠起到持續(xù)的治療作用。

劉希良介紹,以失眠為例,一般會(huì)選擇神門(mén)、心、交感、枕、皮質(zhì)下等幾個(gè)穴位來(lái)進(jìn)行耳穴壓豆,可以起到寧心安神的作用。比如說(shuō)可以在出差前去貼好耳穴,路上有空時(shí)就按揉下(一般一天3到5次,每個(gè)穴位按1到2分鐘即可),即使是睡在異鄉(xiāng)的酒店里,也可以一覺(jué)到天亮。

找準(zhǔn)穴位很關(guān)鍵

如果你去醫(yī)院貼耳穴,醫(yī)生半分鐘不到就搞定了,看上去很容易,其實(shí)這是個(gè)技術(shù)活。

劉希良介紹,耳朵上的穴位除個(gè)別是點(diǎn)外,其他大多是區(qū),比如失眠相關(guān)的穴位之中,心、枕都是區(qū),小小的一粒王不留行籽必須貼在敏感點(diǎn),也就是陽(yáng)性反應(yīng)點(diǎn)(一貼上去就有痛、脹,甚至發(fā)熱的感覺(jué)),療效才有保障。如何找敏感點(diǎn)?首先觀(guān)察耳朵的外觀(guān)是否有異常反應(yīng)點(diǎn),并借助探針按壓來(lái)找敏感點(diǎn),然后再借助耳穴探測(cè)儀來(lái)驗(yàn)證(敏感點(diǎn)的位置會(huì)有低電阻反應(yīng),探測(cè)儀會(huì)發(fā)出聲音或閃光)?;蛘咴诙ㄖ委燁I(lǐng)域工作多年的醫(yī)生可以略過(guò)后面兩個(gè)步驟,憑借著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),直接快、準(zhǔn)、穩(wěn)地找到敏感點(diǎn)。

為何只給貼一只耳朵

劉希良表示,在門(mén)診經(jīng)常有病人問(wèn)醫(yī)生這個(gè)問(wèn)題。他們覺(jué)得兩個(gè)耳朵同時(shí)進(jìn)行耳穴貼豆效果肯定比只貼一只耳朵好。其實(shí),研究顯示兩只耳朵同時(shí)貼與只貼一只耳朵,療效是相同的。
正因此,一般是一側(cè)耳朵貼2-4天后,換對(duì)側(cè)耳朵來(lái)貼。這樣兩側(cè)耳朵輪換,可避免長(zhǎng)期貼膠布引起的耳部皮膚不適,另外也避免穴位疲勞。

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通訊員|王琰 陳靜

編輯|滕璐





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