□本報(bào)記者劉瀟本報(bào)通訊員楊梅

天氣漸涼，晝夜溫差大，不少人因怕冷緊鎖門窗。殊不知，光照差、空氣不流通的房間是細(xì)菌、病毒生長繁殖的最佳場(chǎng)所。“長時(shí)間處于這樣的空間容易感到鼻塞、胸悶、困倦等。 ”德州市立醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師趙鑫說，開窗通風(fēng)能增加室內(nèi)空氣負(fù)離子的濃度，有助于改善人體免疫、呼吸及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能。秋冬季，到底何時(shí)該開窗通風(fēng)呢？趙鑫建議，有6個(gè)時(shí)刻應(yīng)開窗透氣。

早起后，室內(nèi)比較封閉，經(jīng)過一整夜的呼吸吐納，氧氣變得十分稀薄，此時(shí)開窗通風(fēng)尤為重要；做飯時(shí)，煎炒烹炸等會(huì)產(chǎn)生大量油煙，做飯時(shí)不僅要打開抽油煙機(jī)，還要開窗通風(fēng)；洗完澡，洗澡后衛(wèi)生間里水汽凝結(jié)，濕度很大，必須及時(shí)通風(fēng)干燥，否則容易產(chǎn)生霉菌；裝修后，可以在白天外出時(shí)，把衣柜、櫥柜、書柜、抽屜等打開，同時(shí)把窗戶打開，讓污染物充分釋放出來；大掃除時(shí)，打掃房間時(shí)，大量細(xì)菌、塵螨、皮屑便會(huì)漂浮在空中，此時(shí)最好戴上口罩，并保證開窗通風(fēng)；睡覺前，每天晚上睡前半小時(shí)開窗通風(fēng)15分鐘，最好能保持空氣對(duì)流，利于睡眠。