德州新聞網(wǎng)訊（德州晚報全媒體記者閻潤珍通訊員毛希虹）

隨著生活水平的提高，“三高”患者越來越多，對于這些患者來說，生活方式上的調(diào)整十分重要，否則吃再多藥效果都不會很明顯。那么，“三高”患者在生活方式上應注意哪些呢？本期，十三局醫(yī)院心內(nèi)科副主任、介入中心副主任田石剛為大家講解。

記者：對于高血壓患者來說應該注意哪些事項呢？

田石剛醫(yī)生：高血壓患者切忌喝濃茶、冷飲、酒。因為濃茶中茶堿高，會引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。冷飲會突然刺激腸胃，使得全身血管收縮，導致血壓升高，加重病情，并容易誘發(fā)腦出血，胃腸道有潰瘍的高血壓患者還會誘發(fā)胃腸血管出血。另外，喝酒對血壓影響更大，它會使血壓升高4-8毫米汞柱，還會使心率加快，大量、長期飲酒更易誘發(fā)動脈硬化，加重高血壓。

記者：血脂高的患者大部分都是吃出來的，哪些食物會加重病情呢？

田石剛醫(yī)生：高血脂患者一般都喜歡吃動物內(nèi)臟、油炸食品、燒烤、牛羊肉、堅果等食物，關(guān)鍵是還不愛運動。動物的腦髓、蛋黃、蝦頭、蟹黃及豬肝、鴨肝等動物內(nèi)臟的膽固醇含量非常高，會引起高血脂。油炸食品含有大量脂肪，也很容易引起血脂增高。熏烤類食物往往會含有大量的油脂，如果攝入過多，人體的血脂便會升高，而且燒烤類食物含致癌物質(zhì)。雖然適量吃堅果對身體有好處，但是松子、腰果、瓜子仁等堅果中的熱量及脂肪含量較高，吃多了不利于血脂控制。

記者：吃飯比較快為什么更易患糖尿病呢？

田石剛醫(yī)生：如果吃東西時比較快，回執(zhí)血糖在短時間內(nèi)上升很快，容易刺激胰島，導致胰島分泌紊亂，比進食速度慢的更易患糖尿病。

記者：也有一些患者認為果蔬汁代替水果會更健康一些，或者不吃早餐降低血糖值，這種做法對嗎？

田石剛醫(yī)生：即使是低糖食物，打成果汁之后就像喝了糖水，會使得腸胃快速吸收，進而使血糖值快速飆升，這種做法是不合理的。美國一項研究表明，沒有吃過早餐比吃過早餐的，胰島素反而上升了28%，葡萄糖反應上升12%，分別屬于中度和輕度升高的水平。還有的患者亂吃野菜以為養(yǎng)生，其實糖尿病患者體質(zhì)多屬于陰虛、氣虛，不適宜吃過多寒涼食物。而常見的薺菜、馬齒莧、馬蘭頭、蒲公英等性質(zhì)都偏寒涼，糖尿病患者要慎吃。