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立秋至今,有311人因?yàn)檫@件事?lián)艽蛄?20,你也得注意了……

立秋,是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣,是秋天的第一個(gè)節(jié)氣,標(biāo)志著孟秋時(shí)節(jié)的正式開始,“秋”就是指暑去涼來(lái)。

到了秋天,晝夜溫差較大,冷暖多變,人體容易出現(xiàn)各種不適。消化道疾病也成為了秋季多發(fā)病,患者以抵抗力較弱的老年人和兒童居多,主要癥狀是腹瀉、嘔吐、腹痛等,腹瀉嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)脫水和電解質(zhì)紊亂。

據(jù)德州市120急救調(diào)度指揮中心數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)自立秋至今共接消化系統(tǒng)疾病呼救事件達(dá)311起,在此中心提醒廣大市民朋友一定要注意飲食衛(wèi)生,保護(hù)好腸胃。

1、注意保暖:特別注意胃部的保暖,尤其是患有慢性胃炎的人,要隨氣候的變化適時(shí)增加衣服,夜間睡覺時(shí)要蓋好被褥,以防止腹部著涼,引發(fā)胃痛或加重舊病。

2、合理飲食:秋天要多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物,避免燥邪傷害,少食辛辣,多增加酸性食物。飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜,要注意忌嘴,不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物。

3、多吃水果:秋季氣候干燥,容易便秘,應(yīng)多吃水果補(bǔ)充水分。保持神志安寧,精神愉快和情緒穩(wěn)定很重要,避免焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良情緒的刺激。同時(shí)注意勞逸結(jié)合,防止過(guò)度疲勞而殃及腸胃。

編輯、記者 石秀秀 通訊員 左婕


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