德州晚報(bào)全媒體記者俞榮
本期心理咨詢師
簡(jiǎn)介
張尚坤
十幾年來一直從事中小學(xué)生和社會(huì)上的心理咨詢工作，積累了大量的案例和咨詢經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)不斷外出學(xué)習(xí)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了沙盤療法、精神分析、催眠、意象對(duì)話、元認(rèn)知、家庭系統(tǒng)排列、房樹人等心理咨詢和心理干預(yù)技術(shù)?，F(xiàn)在為德州晚報(bào)心理咨詢團(tuán)專家、德州市十佳心理咨詢師、平原心理咨詢師協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、平原五中心理咨詢師。
擅長(zhǎng)：家庭教育與家長(zhǎng)培訓(xùn)、青少年人生規(guī)劃、失眠及各種心因性的軀體疼痛、學(xué)生考試焦慮、學(xué)生厭學(xué)導(dǎo)致軀體癥狀、提升學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力、恐懼、焦慮、強(qiáng)迫等。
咨詢風(fēng)格：以精神分析、催眠、意象、元認(rèn)知、沙盤、家排理論等多種技術(shù)相容論證施治。追求內(nèi)因外因雙重干預(yù)，追求最快最穩(wěn)定的心理干預(yù)原則，尊重、理解、關(guān)懷求助者。
案例
外向父母培養(yǎng)出“木訥”女孩
曉陽(yáng)（化名）是一名11歲女孩，媽媽劉女士一直為曉陽(yáng)內(nèi)向的性格發(fā)愁不已，她很納悶，明明自己和丈夫性格都十分開朗，女兒卻沉默寡言，甚至有些“木訥”。因?yàn)闀躁?yáng)不太說話，她的學(xué)習(xí)成績(jī)下滑十分明顯，老師也多次反映，希望家長(zhǎng)多關(guān)注孩子性格。她有不懂的問題既不請(qǐng)教老師，也不詢問同學(xué)，繼續(xù)下去，成績(jī)或許還將嚴(yán)重下滑。
了解得知曉陽(yáng)的父母經(jīng)商，中午曉陽(yáng)去奶奶家吃飯，晚上回家也常常是一個(gè)人獨(dú)處，有時(shí)候媽媽要到九點(diǎn)以后才能回來，即便回家比較早，也是匆匆吃一口飯就又走了，所以很多次曉陽(yáng)是吃餅干、零食把晚飯“應(yīng)付”過去?！拔覀円蚕攵嗯惆楹⒆樱晌液退职侄紱]有文化，只能受累掙錢，但是只要我們一有時(shí)間，一定會(huì)帶孩子吃最好的東西，給她買很貴的衣服，也會(huì)在每年寒暑假帶她出去瘋玩幾天?！睍躁?yáng)媽媽表示，她很愛孩子，已經(jīng)竭盡所能給孩子最好的，可孩子還是很內(nèi)向，無論多么開心快樂的事情，都提不起興趣。
分析
缺少父母陪伴使孩子成為“局外人”
雖然曉陽(yáng)的父母很愛她，但是短暫的相處還是讓他們之間缺乏溝通，沒有太多的激情，因而使得她的性格越來越內(nèi)向，獨(dú)自生活在自己的世界里。還有一個(gè)因素就是她父母性格十分外向，兩人之間的生活十分快樂，但曉陽(yáng)卻一時(shí)間融入不進(jìn)去，逐漸使她認(rèn)為自己是這個(gè)家庭的“局外人”，而父母又沒有時(shí)間、精力主動(dòng)影響曉陽(yáng)，因此，曉陽(yáng)也會(huì)變得越來越孤單。
另外，曉陽(yáng)目前的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗌现皇侵械人?，而在一年?jí)到三年級(jí)卻是名列前茅，這就給了她一個(gè)打擊，導(dǎo)致她的自信心下降，從而產(chǎn)生自卑感。兩種因素的影響下，使曉陽(yáng)反應(yīng)能力開始有些遲鈍。
咨詢過程
鼓勵(lì)教育幫助孩子樹立自信
咨詢師表示，雖性格內(nèi)向的人和性格外向的人都各有優(yōu)缺點(diǎn)，但性格太內(nèi)向?qū)λ院蟮某砷L(zhǎng)不是很有利，自信、開朗更加有助于曉陽(yáng)成長(zhǎng)。因此，咨詢師先要求父母平時(shí)多關(guān)心她，多與她交談，多鼓勵(lì)她，說一說學(xué)校里的事，要認(rèn)真聆聽孩子的表達(dá)，使她漸漸敢于表現(xiàn)自己。
另外，因?yàn)樾愿駜?nèi)向的青少年都不愿、不敢跟老師接近，咨詢師主動(dòng)找到曉陽(yáng)的老師，請(qǐng)老師在上課時(shí)要不斷地用鼓勵(lì)、贊許的語(yǔ)言表?yè)P(yáng)她的點(diǎn)滴進(jìn)步。只要有進(jìn)步就給予肯定，讓曉陽(yáng)感到老師溫和、親切。
與此同時(shí)，咨詢師多次與曉陽(yáng)交談、玩游戲，讓曉陽(yáng)獲得愛和安全感，引導(dǎo)她多參與豐富多彩的活動(dòng)，在周未將她介紹給其他小朋友認(rèn)識(shí)。剛開始和陌生的外向孩子交往，她有些不愿意，但在咨詢師強(qiáng)烈的要求下，她勉強(qiáng)地和別的孩子玩。在玩的過程中，讓外向的孩子帶動(dòng)她活潑起來。經(jīng)過幾次交往，咨詢師發(fā)現(xiàn)她愿意和陌生的孩子玩了，心理達(dá)到平衡，保持了良好的心態(tài)，從而逐漸讓她性格外向起來。
在曉陽(yáng)作業(yè)出錯(cuò)，或者做錯(cuò)事情時(shí)，家長(zhǎng)、老師、咨詢師都會(huì)對(duì)她進(jìn)行“鼓勵(lì)教育”，給她一個(gè)寬松的做作業(yè)環(huán)境。久而久之，曉陽(yáng)變得自信了，自卑感減少了許多。對(duì)于她的反應(yīng)遲鈍問題，在給她講作業(yè)時(shí)，家長(zhǎng)、老師盡量啟發(fā)她，給她多做些她感興趣的腦筋急轉(zhuǎn)彎、猜迷語(yǔ)，多做一些有益智力發(fā)展的游戲，讓她在游戲中快樂學(xué)習(xí)，并在游戲中給予鼓勵(lì)，讓她在游戲中增強(qiáng)自我效能感。從而使她的反應(yīng)敏捷起來，在與別的同齡孩子交住時(shí)，反應(yīng)也得到了提高。
心理咨詢師有話說
家長(zhǎng)降低要求，誠(chéng)懇鼓勵(lì)讓孩子獲得自我肯定
經(jīng)過幾個(gè)月的心理輔導(dǎo)，曉陽(yáng)比以前開朗多了，特別是通過與同齡伙伴交住，進(jìn)步非常明顯。在平等、自由地發(fā)表各自見解的伙伴交往中，她的交往能力、自我理解、評(píng)價(jià)能力和集體觀念，有了進(jìn)一步的提高。在和伙伴游戲中她學(xué)會(huì)和同伴相處、合作，而且她的一些不良的習(xí)慣也得到小同伴的制約，幫助她自覺改正，這使得她的個(gè)性得到完善，性格也變得開朗了許多。通過家長(zhǎng)和老師給予表?yè)P(yáng)，曉陽(yáng)性格相應(yīng)外向起來，變得自信，成績(jī)也有了進(jìn)步。
對(duì)自卑情緒嚴(yán)重的孩子來說，心中的自我肯定往往是脆弱的，飄搖不定的，因而需要得到外界經(jīng)常不斷的強(qiáng)化，父母應(yīng)適當(dāng)降低對(duì)孩子的要求。假如孩子畫了一匹馬，家長(zhǎng)不要過多地挑剔這里不好、那里不像，而應(yīng)對(duì)孩子的每一成功之處予以發(fā)現(xiàn)并做出由衷的贊賞：“馬尾巴畫得真好呀，好像是在風(fēng)中飄舞一樣！”或者“你為馬涂的顏色真漂亮！我敢說這可是世界上跑得最快的馬兒！”應(yīng)該讓孩子覺得，你對(duì)孩子的贊賞完全是誠(chéng)懇的，而不是應(yīng)付的客套的，更不應(yīng)該是虛偽做作的。
其實(shí)，讓自卑孩子學(xué)會(huì)自我肯定還要幫助孩子從自己的行為中獲得滿足和動(dòng)力，讓孩子明白做該做的事并且把它做好，這本身就是成功，也是對(duì)自己的最好的肯定。