Q友：老師好，我最近真的太疲憊了。和妻子結婚八年了，孩子都上幼兒園了，我工作忙得站不住腳，回到家她還要鬧個不停。前幾天還和我提出來一起練瑜伽。鍛煉是好事，可是我真的沒有時間啊！她又說我不浪漫、沒有儀式感，我真的搞不清她在想什么，生活難道不就是平平淡淡嗎？我要怎么樣才算有儀式感？

心理咨詢師：你好，儀式感的確是浪漫的一種方式，而且是最常見、最簡單的浪漫方式之一。你想想看，我們從小嬰兒出生長到30天的時候，大人會辦一個“滿月酒”；生日的時候，會買蛋糕慶祝；有點高興的事情，我們就習慣于“聚一聚”；過年要買新衣服、一家團圓吃飯、看春晚；求婚的時候一定要有玫瑰和鉆戒；結婚的時候要舉辦一場盛大的婚禮，見證兩人愛情的結合。這些都是儀式，十分常見，是你把它想得太復雜了。我們生活中為什么需要這些儀式呢，因為它讓我們的生活變得有趣、它準確地告訴我們什么時候開始，什么時候結束，讓我們變得不慌張。至于你妻子要求的儀式感，無非也是一些小事，比如早起互道“早安”，睡前互道“晚安”；在固定的時間拍一張全家福；每天至少抽出一段時間陪孩子閱讀，讀睡前故事；每周一次和孩子一起準備晚餐，在一張桌子上好好吃一頓飯；每月至少帶孩子下一次館子，品嘗各種食物等。小小的儀式能給孩子和家庭一種滿足，是對彼此存在感的確認，是在給對方一種“被需要感”。

德州晚報全媒體記者俞榮整理