久久午夜网,久久综合色播,色拍拍综合网,婷婷激情五月


防痔記住“六要”

□本報記者唐志梅本報通訊員李照起

天氣轉(zhuǎn)冷,不少人都減少運動量,開啟“家里蹲”模式,殊不知此時節(jié)氣候干燥,運動量大幅度減少讓痔瘡的發(fā)病率節(jié)節(jié)攀升,如何預(yù)防痔瘡的發(fā)生,德州市肛腸醫(yī)院院長、主任醫(yī)師郭延昭給出6條建議。

一要加強全身和肛門局部鍛煉,增強體質(zhì),保持樂觀的情緒,心態(tài)平和;不要過度疲勞,避免久坐、久站。

二要注意飲食調(diào)節(jié),消除便秘,可多吃富含可溶性纖維的食物,如燕麥、全谷食物、蔬菜及水果;不要過多地吃辣椒等刺激性食物。

三要養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣,每次排便不超過5分鐘,晨起喝1杯溫開水,保持大便通暢;不要久忍大便、蹲廁時間過長或過分用力。

四要保持肛門清潔,每次大便后清洗肛門,勤換內(nèi)褲;不要用不清潔或過于粗糙的手紙或廢紙等揩拭肛門。

五要重視原發(fā)病的治療,如有高血壓、動脈硬化、肝硬化、心臟病等容易誘發(fā)痔瘡的患者,要采取有效措施進行及時治療,避免病上加??;不要只顧痔瘡局部的治療而忽視全身性疾病的治療。

六要正確的認識痔瘡,要意識到痔瘡是一種疾病,應(yīng)及時治療,不要忽視;亦不可輕信所謂的“祖?zhèn)髅胤健薄耙会槼钡葟V告,以免上當受騙。

德州新聞網(wǎng)版權(quán)與免責(zé)聲明:

①凡本網(wǎng)注明“來源:德州新聞網(wǎng)”的所有作品,版權(quán)均屬于德州新聞網(wǎng),未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來源: 德州新聞網(wǎng)”。違反上述聲明者,本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。

②凡本網(wǎng)注明“來源:XXX(非德州新聞網(wǎng))”的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。

③鑒于本網(wǎng)發(fā)布稿件來源廣泛、數(shù)量較多,如因作者聯(lián)系方式不詳或其它原因未能與著作權(quán)擁有者取得聯(lián)系,著作權(quán)人發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)轉(zhuǎn)載了其擁有著作權(quán)的作品時,請主動與本網(wǎng)聯(lián)系,提供相關(guān)證明材料,我網(wǎng)將及時處理。