德州新聞網(wǎng)訊 9月1日，德州市太極拳聯(lián)合會主席王雷在世紀(jì)風(fēng)廣場指導(dǎo)太極拳愛好者習(xí)練“太極八法五步”。

太極八法五步是國家體育總局為了更好地宣傳、推廣、普及太極拳，在現(xiàn)有各流派太極拳的基礎(chǔ)上，從最為核心的八法五步技術(shù)入手，即：弸、捋、擠、按、採、挒、肘、靠八種手法，以及進(jìn)、退、顧、盼、定五種步法，進(jìn)行了系統(tǒng)的提煉和整理而成。

它動作結(jié)構(gòu)簡單，數(shù)量合理，內(nèi)涵豐富，易學(xué)易練，是較為理想的太極拳入門套路。

傳統(tǒng)武術(shù)深厚的培訓(xùn)老師在講解培訓(xùn)中不僅按照國家規(guī)范的動作習(xí)練，而且，充實(shí)了以意領(lǐng)氣，以氣運(yùn)身，節(jié)節(jié)貫穿，一氣貫通的內(nèi)功訓(xùn)練，達(dá)到身體臟腑的陰平陽秘，從實(shí)質(zhì)上抓住了身體健康的關(guān)鍵。

德州市體育局針對當(dāng)前社會人口老齡化嚴(yán)重問題，充分發(fā)揮老年體協(xié)太極拳委員會的作用，注重老年人健身活動，把最適合老年人身體鍛煉的太極拳作為當(dāng)前提高老年人身心健康的重要舉措。當(dāng)日有300余位太極拳愛好者齊聚世紀(jì)風(fēng)廣場習(xí)練“太極八法五步”。

記者|鄒斌