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“網(wǎng)購成癮”可用延時法“擊退”

□周元雅
??? 在剛剛過去的“雙十一”網(wǎng)購狂歡節(jié)里,各大購物網(wǎng)站賺得“盆滿缽滿”。11月11日凌晨,在短短的38分鐘之內(nèi),僅淘寶網(wǎng)天貓商城交易總額就突破了百億元大關(guān)。
??? 就在商家慶祝驚人業(yè)績的同時,消費者卻喜憂參半?!耙惶鞎r間花掉了一個月工資”、“買回來的東西一時也用不上”、……“狂歡”過后,不少網(wǎng)友紛紛為自己的沖動消費懊悔不迭。對此,心理專家提醒,過度依賴網(wǎng)購會發(fā)展為成癮行為,網(wǎng)購達(dá)人需理性對待?! 岸缡肿濉泵吭沦嵥那ЬW(wǎng)購花一萬
??? “每次我都發(fā)誓再買就‘剁手’,可每次都忍不??!”今年34歲的劉女士是一名普通的公司職員,月收入不過四千多。幾年前購物網(wǎng)站開始興起,愛趕時髦的劉女士也加入網(wǎng)購大軍。剛開始,她還只是購買一些生活必需品,家人也都沒有太在意,沒想到近半年來她幾乎每天晚上都要坐在電腦前“淘寶”,每月要在網(wǎng)購上花費上萬元,可到手的商品卻大多用不上,半年前購買的衣服甚至連吊牌都還在。
??? “每次快遞員把商品送到我手里,心里就有一種特殊的愉悅感,讓人欲罷不能?!比諠u沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)并沒有讓劉女士就此罷手,沉迷網(wǎng)購的她不再關(guān)心孩子的學(xué)習(xí),家務(wù)也不再打理,和丈夫的關(guān)系也變得異常緊張。今年“雙十一”,眼看著妻子又一次花費數(shù)千元用于網(wǎng)購,劉女士的丈夫只好帶她來到無錫市精神衛(wèi)生中心,尋求心理專家的幫助?!?BR>??? 年輕“宅女”最易網(wǎng)購成癮
??? “劉女士的行為屬于‘購物成癮’,需要專業(yè)的心理疏導(dǎo)來‘戒斷’,否則會發(fā)展成嚴(yán)重的心理疾病。”無錫市精神衛(wèi)生中心臨床心理科主治醫(yī)師曹磊明介紹,隨著電子商務(wù)的普及,網(wǎng)購已經(jīng)成為普通市民生活的一部分,而因此出現(xiàn)成癮行為的患者也越來越多。
??? “臨床上看,容易網(wǎng)購上癮的人群主要有三個特征:年輕、女性、有空閑?!辈芾诿鹘榻B,年輕人生活節(jié)奏快,更傾向于便捷的購物方式,而相比較男性,女性社交活動少,喜歡“宅”在家里,上網(wǎng)的時間更多,所以容易對網(wǎng)購上癮。
??? 沉迷網(wǎng)購是內(nèi)心“掌控欲”作祟
??? 沉迷網(wǎng)購到底原因何在?無錫市精神衛(wèi)生中心臨床心理科副主任醫(yī)師朱偉認(rèn)為,喜好網(wǎng)購的群體可以分成四類,一種是理智型的,在購物前進(jìn)行了周密的計劃,且購買的都是自己確實需要且價格實惠的商品。第二種是沖動型,這類消費者沒有具體的購物計劃,覺得某件商品便宜就會購買。第三種是宣泄型,購物往往是他們宣泄負(fù)面情緒的途徑。最后一類就是成癮型,這類群體能從下單到收貨這一系列網(wǎng)購過程中體會到快感,購物之后就感到后悔,可下次還是難以控制。“購物上癮往往是為了滿足內(nèi)心的‘掌控欲’。”朱偉解釋,如今通過網(wǎng)絡(luò)幾乎已經(jīng)“無所不能買”,人們在網(wǎng)購的過程中容易產(chǎn)生自己可以把控全局的錯覺,滿足自我實現(xiàn)的欲望。此時,加上商家和媒體的宣傳和渲染,這種欲望會更容易被觸發(fā),久而久之就容易“上癮”?!?BR>??? 延時法可以有效“擊退”購物欲
??? 看見心儀的商品,明知買回來用處不大,可還是難抑心頭的購物欲怎么辦?這時候,最有效的方法就是“明天再說”。朱偉表示,愛好網(wǎng)購的人群不妨給自己設(shè)置一些人為的“購物障礙”,例如轉(zhuǎn)身先去戶外做做運動,延遲到第二天再決定是否購買,第二天再請家人一起參謀,這樣大部分的非理性購物欲就會被攔截下來?!昂芏鄷r候人們的購物欲其實是環(huán)境催生的,只要轉(zhuǎn)換一下時空就能克制?!敝靷ソㄗh,想要抵制網(wǎng)購成癮,還是需要堅持培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣,選擇一些健康積極的社會活動?!半x網(wǎng)絡(luò)遠(yuǎn)一些,自然就能遠(yuǎn)離網(wǎng)購的誘惑?!薄澳苋痰健p十一’再出手網(wǎng)購的,就不算是網(wǎng)購成癮。”朱偉建議廣大“剁手族”,理性的網(wǎng)購可以提高生活質(zhì)量,不必過于擔(dān)憂。如果一旦出現(xiàn)因為網(wǎng)購而影響正常的社會功能,或者停止網(wǎng)購就會感到痛苦、煩躁,那就很可能是患了“網(wǎng)購上癮癥”,需要專業(yè)治療了。

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