□本報(bào)記者 滕璐 本報(bào)通訊員 陳偉偉

病例點(diǎn)擊：明明（化名）今年12歲，從小就胖乎乎的，家人也覺(jué)得胖點(diǎn)身體才會(huì)壯，沒(méi)當(dāng)回事。但隨著年齡增長(zhǎng)，體重也持續(xù)上升，且暑假后又長(zhǎng)了好幾斤，家長(zhǎng)帶他到寧津縣人民醫(yī)院兒科就診。經(jīng)檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)明明不僅超重，且有中度脂肪肝，遂為他制定了相應(yīng)的飲食、運(yùn)動(dòng)方案，幫助其減肥。

隨著暑假到來(lái)，不規(guī)律作息、各種零食、舒適的沙發(fā)、看不完的電視、打不完的游戲，讓許多家長(zhǎng)擔(dān)心，長(zhǎng)時(shí)間不健康的生活，會(huì)導(dǎo)致孩子們患上肥胖。寧津縣人民醫(yī)院兒科專家楊瑞新表示，肥胖不僅影響孩子的外在形象，更重要的是影響孩子的生理發(fā)育和身心健康，通常表現(xiàn)為體質(zhì)差、反復(fù)呼吸道感染、身材偏矮、男孩子性發(fā)育不良、女孩子性早熟。如不及時(shí)糾正或治療，長(zhǎng)大后會(huì)增加患高血壓、高血脂、脂肪肝等“成人病”的幾率。

為避免孩子出現(xiàn)肥胖等生長(zhǎng)發(fā)育異常情況，日常生活中，家長(zhǎng)應(yīng)注意以下3個(gè)方面。首先保證孩子飲食健康。兒童生長(zhǎng)快，需要的營(yíng)養(yǎng)種類也就更多，每天攝入的東西要包括蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物、水、礦物質(zhì)、維生素，少吃甜食和油炸食品。其次，要讓孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)?？筛鶕?jù)自身情況，每天參加體育活動(dòng)1至2小時(shí)。最后，孩子們要保持良好的作息習(xí)慣，早睡早起，合理作息。