——三手煙也很要命！

2022年5月31日是第35個(gè)世界無(wú)煙日，今年的主題是：煙草威脅環(huán)境?！拔鼰熡泻】怠币咽浅ＷR(shí)，“二手煙”的概念也耳熟能詳，然而卻很少有人知道“三手煙”這一概念。德州市疾控中心專家介紹，“三手煙”是指煙民因吸煙產(chǎn)生的長(zhǎng)期滯留在室內(nèi)，附著在吸煙者的頭發(fā)、衣物等不可見(jiàn)但有毒的氣體及顆粒物質(zhì)。它對(duì)健康的危害更大。

一、損傷呼吸道，造成多臟器損害。香煙含有的有毒物質(zhì)，會(huì)損害呼吸系統(tǒng)的纖毛組織，削弱其保護(hù)呼吸系統(tǒng)的功能，致使有毒物質(zhì)進(jìn)入肺部，危害肺部組織，會(huì)增加肺纖維化、慢性阻塞性肺炎、哮喘的患病風(fēng)險(xiǎn)。香煙中的尼古丁能抑制人體的免疫功能，與空氣污染物亞硝酸反應(yīng)可形成致癌物，鉛、砷等有毒物質(zhì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)會(huì)造成損害。

二、加速DNA損傷。三手煙中的部分有毒物質(zhì)進(jìn)入身體后，可進(jìn)一步進(jìn)入細(xì)胞，在細(xì)胞核里與核酸產(chǎn)生反應(yīng)，引起基因鏈斷裂或堿基氧化，從而引起基因突變，甚至引起癌癥及其他疾病。

三、極大傷害兒童。兒童喜歡到處亂爬，嬉戲玩耍，撫摸甚至去舔咬各種東西，并把手放在嘴里，這些行為都有可能接觸附著在家中的有害物質(zhì)。因此三手煙的煙毒對(duì)兒童造成的危害要比成年人大20倍以上。即使煙霧微粒含量極低，也有可能導(dǎo)致嬰幼兒出現(xiàn)神經(jīng)中毒的癥狀。

那么，“三手煙”能被清除嗎？專家說(shuō)，目前較好的解決辦法只有徹底清洗和換掉被煙霧污染的物件。對(duì)于吸煙者來(lái)說(shuō)，最好的辦法是戒煙。如果難以戒掉，可以在進(jìn)入家里的時(shí)候換掉衣物，同時(shí)試著拍打身上的三手煙殘留物，可以最小化地避免其帶來(lái)的對(duì)于自己和他人的危害。

除煙小技巧：

1.養(yǎng)些吸附能力較強(qiáng)的植物，如仙人掌、綠蘿、散尾葵等植物，吸附有害氣體。

2.巧用茶葉渣。煙灰缸是三手煙的一個(gè)重要來(lái)源。而茶葉有很強(qiáng)的吸附作用，可以將喝剩下的茶渣曬干，放在煙灰缸里，就可以有效吸附除去一些有害氣體和顆粒，起到一定除煙的作用。

3.多吃富含維C的食物。維生素C，能活化身體細(xì)胞，減少有毒物質(zhì)侵害，其強(qiáng)大的抗氧化作用，也可以預(yù)防三手煙給身體器官帶來(lái)的衰老癥狀。多多食用含有豐富維生素C的水果，如：櫻桃、橙子、獼猴桃等。

德州晚報(bào)全媒體記者閻潤(rùn)珍通訊員劉聰整理