德州晚報全媒體記者閻潤珍通訊員孫星
人們常說:金水、銀水不如媽媽的奶水。母乳營養(yǎng)豐富,是寶寶最理想的天然食品。然而,一些新手媽媽因擔心母乳喂養(yǎng)會導致身材走樣、乳房變形、奶水少餓著寶寶等多種原因拒絕母乳喂養(yǎng)。在5月20日,第32個“全國母乳喂養(yǎng)宣傳日”到來之際,記者采訪了德州市婦幼保健院產(chǎn)后保健科負責人張艷,解讀年輕媽媽對母乳喂養(yǎng)的各種誤區(qū)。
誤區(qū)一初乳太少,還不如喂配方奶
專家:
寶寶胃小,初乳可以滿足需求母乳是人生第一個“加油站”,分娩后,乳房中已產(chǎn)生少量富含免疫因子的初乳,這些乳汁會與新生寶寶的需求相匹配。
“寶寶出生后第一天,寶寶胃的容量只有5~7毫升,只有一個櫻桃大小。出生后第三天,胃的容量達到22~27毫升,差不多一個核桃大小。所以,只要稍有一點乳汁分泌,就可以完全滿足寶寶的需要?!睆埰G說,如果出生后就給寶寶添加配方奶,寶寶吃飽了,吸吮的次數(shù)就會減少,媽媽很容易出現(xiàn)“下奶”延遲,或者嚴重乳脹的情況。另外,寶寶沒有充分吸吮和媽媽進行很好地磨合,會出現(xiàn)喂養(yǎng)不順暢甚至含接困難。
誤區(qū)二母乳喂養(yǎng)會使身材走樣
專家:
它會促進身材恢復“以前,我也擔心母乳喂養(yǎng)會使身材走樣,但是經(jīng)過母乳喂養(yǎng),我不僅身材沒變形,而且很快恢復了以前的苗條身材。”26歲的許女士說。張艷說,母乳喂養(yǎng)可以減少媽媽體內(nèi)脂肪的堆積和過多的水分,促進媽媽恢復身材。奶水也是能量,媽媽把自己的能量源源不斷地輸送給寶寶,自己身體攝入的熱量也會隨之減少。
在母乳喂養(yǎng)的過程中,媽媽們要注意合理飲食、適度運動、保持好心情、科學睡眠??梢愿鶕?jù)自身狀況選擇適當?shù)倪\動方式。但要注意循序漸進,適度而為。運動時,媽媽注意衣著要舒適柔軟,戴上合適的胸罩以保護乳房。還要保持好心情,保證每天睡眠不少于8小時,以促進乳汁分泌。
誤區(qū)三吃得多、喝得多,奶水才會多
專家:
頻繁有效地吸吮可促進乳汁分泌“自從生了寶寶,由于奶水少,雞湯、魚湯、骨頭湯等輪番上陣,感覺奶水也沒有增加多少?!?月10日,剛出月子的崔女士無奈地說道。張艷說,促進乳汁分泌的最佳方法是讓寶寶頻繁、有效地吸吮。而不科學的大補特補并不會增加媽媽的乳汁分泌,相反,還容易導致媽媽體重增加。
“寶寶頻繁、有效地吮吸對乳汁分泌起重要作用。在分娩后的最初幾天是關(guān)鍵時間,媽媽和寶寶要盡早進行肌膚接觸,做到早開奶,讓寶寶早吸吮。24小時內(nèi)讓寶寶吸吮8~12次,甚至更多,做到寶寶想吃或者媽媽奶脹就喂,盡早建立泌乳反射和射乳反射?!睆埰G說,同時,媽媽還要注意飲食規(guī)律,做到營養(yǎng)均衡、充足,適當多喝水,餓了就吃,渴了就喝,與寶寶同步休息,學會調(diào)節(jié)自己的情緒,保持心情愉悅。