久久午夜网,久久综合色播,色拍拍综合网,婷婷激情五月


中醫(yī)養(yǎng)生:清明時節(jié),如何防病保?。?/h1>

德州新聞網訊(德州晚報全媒體記者于海琳通訊員孫星)

清明,是春分后十五日,時萬物皆潔齊而清明。《歲時百問》解釋說:“萬物生長此時,皆清潔而明凈,故謂之清明?!贝藭r,天氣漸暖,萬物吐故納新,正是養(yǎng)生的好時節(jié)。

常言道:“清明斷雪,谷雨斷霜?!鼻迕鬟^后,雖然氣溫逐漸升高,但此時北方仍干燥多風,降水少,天氣變化多端,晝夜溫差懸殊,所以要遵循“春捂”之說,盡量使身體“不凍不寒”,同時為了能使陽氣更好地生發(fā),也要注意早睡早起不熬夜。

清明時節(jié),陽氣生發(fā),飲食宜溫,以清補為主??啥嗍硶r令蔬菜,如韭菜、地瓜、白菜、蘿卜、芋頭、薺菜等;飲食調攝須定時定量,不暴飲暴食,亦可選擇一些健脾補肺的食物,如山藥等;忌寒涼、煎炸、燒烤、油膩、黏滑、辛辣等食物,提倡多吃清淡、新鮮、易消化的食物。

日常的運動養(yǎng)生,人們可以選擇散步、快慢走交替、八段錦、太極拳、外出踏青等。但需注意的是,清明時節(jié)正是花粉傳播時期,一些體質敏感的人多會出現鼻塞、流涕、打噴嚏以及鼻腔或全身瘙癢癥狀,因此過敏體質的人外出時應做好防護,或盡量減少外出。

清明節(jié)是我國最重要的祭祀節(jié)日之一,人們在此時易產生悲觀等不良情緒,特別是老年人在掃墓時,會出現情緒不穩(wěn)定,所以要注意情志的調攝,不要讓悲傷、抑郁持續(xù)過久。

德州新聞網版權與免責聲明:

①凡本網注明“來源:德州新聞網”的所有作品,版權均屬于德州新聞網,未經本網授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經本網授權使用作品的,應在授權范圍內使用,并注明“來源: 德州新聞網”。違反上述聲明者,本網將追究其相關法律責任。

②凡本網注明“來源:XXX(非德州新聞網)”的作品,均轉載自其它媒體,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

③鑒于本網發(fā)布稿件來源廣泛、數量較多,如因作者聯系方式不詳或其它原因未能與著作權擁有者取得聯系,著作權人發(fā)現本網轉載了其擁有著作權的作品時,請主動與本網聯系,提供相關證明材料,我網將及時處理。