德州市第七人民醫(yī)院專家:骨質(zhì)疏松應(yīng)該這樣食補(bǔ)
德州新聞網(wǎng)訊(德州晚報全媒體記者袁明慧通訊員牛漪)
“大夫,我每天都吃鈣片,怎么還是骨質(zhì)疏松呢?”隨著健康意識的提高,越來越多的人開始關(guān)心自己的健康狀況,許多人選擇吃鈣片預(yù)防骨質(zhì)疏松,而且定時到醫(yī)院做體檢。但近年來,拿著體檢報告單到德州市第七人民醫(yī)院咨詢骨病的患者卻越來越多。
市民趙先生是一名技術(shù)工人,今年65歲,子女看到“xx牌高鈣片,一天一片,腰不酸,腿不疼,預(yù)防骨質(zhì)疏松”的廣告后,便經(jīng)常給他買鈣片補(bǔ)鈣,趙先生吃了很長一段時間。
工作之余,趙先生最喜歡和別人下象棋,喝喝茶,很少運(yùn)動。最近他覺得經(jīng)常腰痛,坐的時間長了,感覺疼得更嚴(yán)重。每年趙先生都會去體檢,除了骨量異常流失,其他沒什么問題,他以為是年齡大了缺鈣導(dǎo)致的,所以就沒重視。不過,今年的體檢報告讓他有點(diǎn)不安:骨質(zhì)退化,骨質(zhì)疏松癥。
德州市第七人民醫(yī)院骨外科主任竇立龍看到體檢報告解釋:“補(bǔ)鈣只是一方面,要保持骨胳健康,增強(qiáng)骨胳韌性和活力,還需要考慮很多因素。”
竇立龍告訴記者,骨質(zhì)疏松主要是因?yàn)殁}含量丟失,骨脆性增加而出現(xiàn)的一類疾病,它與鈣含量高低有很大關(guān)系。
“液體鈣更有利于人體吸收,如牛奶的吸收效果最好;此外,補(bǔ)充鈣的同時,一定要多曬太陽,紫外線的照射有利于鈣的吸收,對治療骨質(zhì)疏松也很有幫助;不能忽視維生素D的攝入,維生素D可以幫助鈣在骨骼中沉積。”竇立龍說。
竇立龍?zhí)嵝?,人體內(nèi)鈣質(zhì)代謝的過程,主要是攝入、吸收、排出三個環(huán)節(jié),也就是從外界攝入含鈣的藥、食物,經(jīng)過腸道吸收,并在成骨細(xì)胞的作用下沉積在骨細(xì)胞上,最后經(jīng)破骨細(xì)胞的作用,破壞分解后排出體外。食補(bǔ)主要是解決第一個環(huán)節(jié)的問題,如果后兩個環(huán)節(jié)解決得不好,骨質(zhì)疏松仍然難以改善。