□本報(bào)記者滕璐本報(bào)通訊員李敏

日前，教育部等十五部門聯(lián)合印發(fā)《兒童青少年近視防控光明行動(dòng)工作方案（2021—2025年）》，5月11日，教育部發(fā)布了《學(xué)前、小學(xué)、中學(xué)等不同學(xué)段近視防控指引》（以下簡(jiǎn)稱《近視防控指引》），由此可見，國(guó)家對(duì)兒童青少年近視的重視程度。

近視主要受遺傳和環(huán)境因素影響，其中環(huán)境因素尤為突出。而環(huán)境因素中，最突出的原因就是長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、戶外活動(dòng)少。比如，孩子很小就接觸電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，用手機(jī)、平板等進(jìn)行線上學(xué)習(xí)、看視頻、玩游戲，戶外活動(dòng)的時(shí)間也減少。每到周末，家長(zhǎng)帶孩子參加各種興趣班，如繪畫班、鋼琴班，都需要長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，容易引發(fā)近視。

預(yù)防近視的發(fā)生，疾控專家建議應(yīng)做好以下5點(diǎn)：增加孩子戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間?？茖W(xué)研究表明，戶外運(yùn)動(dòng)是保護(hù)孩子避免近視的一個(gè)非常重要的因素，如果白天戶外運(yùn)動(dòng)每天能達(dá)到2小時(shí)，每周能達(dá)到10小時(shí)以上，對(duì)預(yù)防近視非常有幫助。

避免孩子過多過早接觸電子設(shè)備。《近視防控指引》文件明確建議3歲以下的幼兒禁止使用手機(jī)、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，3至6歲的孩子也應(yīng)盡量避免接觸。

控制用眼時(shí)間。連續(xù)用眼最多不要超過1小時(shí)，要讓眼部得到休息,可以做做眼保健操,或者去戶外走動(dòng),呼吸新鮮空氣,眺望遠(yuǎn)方。

養(yǎng)成正確用眼姿勢(shì)。家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)糾正孩子的不良坐姿和用眼習(xí)慣,包括長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、跪著和蹲著做作業(yè)、躲在被窩里看書玩手機(jī)等,這些不良習(xí)慣都會(huì)使孩子視力下降。閱讀書寫時(shí)距離桌面至少要一尺。

出現(xiàn)視力問題及時(shí)就醫(yī)。家長(zhǎng)應(yīng)密切關(guān)注孩子的視力健康，如是否喜歡斜眼、歪著頭看東西，是否常常瞇著眼或貼得很近看電視或看書等，出現(xiàn)這些問題，應(yīng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)，避免近視情況越來越嚴(yán)重。對(duì)于戴眼鏡的孩子，家長(zhǎng)也應(yīng)定期帶他們檢查視力。