市婦幼保健院專家為患者進(jìn)行聽力檢查。記者唐志梅攝

3月3日是全國(guó)愛耳日，主題是“人人享受聽力健康！”據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示：全球大約有3.6億人患有殘疾性聽力損失，其中成人數(shù)量為3.28億，占總數(shù)的91.1%。如何保護(hù)聽力健康？記者采訪了德州市健康教育講師團(tuán)有關(guān)專家。

隨著電子產(chǎn)品的普及，加之生活不規(guī)律、精神壓力大等原因，近年來(lái)，聽力衰退呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。如果聽力受損，無(wú)法逆轉(zhuǎn)。“人之所以能聽到聲音，是因?yàn)槎佒械拿?xì)胞會(huì)將鼓膜的振動(dòng)轉(zhuǎn)化為電信號(hào)，通過(guò)神經(jīng)纖維傳導(dǎo)至腦內(nèi)聽覺神經(jīng)，而高分貝聲音持續(xù)震蕩耳蝸，會(huì)過(guò)度刺激毛細(xì)胞，導(dǎo)致壞死，且無(wú)法再生。”專家解釋說(shuō)，當(dāng)毛細(xì)胞完全死亡后，就會(huì)發(fā)生永久性聽力喪失。

哪些原因會(huì)導(dǎo)致聽力受損？專家說(shuō)，這與個(gè)人使用音頻設(shè)備時(shí)的3個(gè)不良習(xí)慣有關(guān)。使用耳機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，長(zhǎng)期、慢性的噪聲刺激，造成毛細(xì)胞代謝紊亂，供血、供氧不足，使其發(fā)生不可逆的損傷，引起噪聲性聽力下降；聽著音樂(lè)入睡，熟睡時(shí)佩戴耳機(jī)，耳機(jī)被夾在枕頭和耳朵之間，加大了聲壓對(duì)鼓膜的刺激，使內(nèi)耳很容易受到損傷；在熱鬧的街道、公交車和地鐵里戴耳機(jī)，這些場(chǎng)所噪聲大，會(huì)不由自主的提高耳機(jī)音量，讓耳朵受的傷害更大。

專家建議：使用耳機(jī)時(shí)，應(yīng)遵循“3個(gè)60”原則：每次使用耳機(jī)不超過(guò)60分鐘；聲音的大小不超過(guò)最大音量的60%；當(dāng)外界環(huán)境聲音超過(guò)60分貝時(shí)，盡量不使用耳機(jī)。此外，人們作息時(shí)間要有規(guī)律，盡量避免熬夜，缺少睡眠或情緒緊張，會(huì)影響內(nèi)耳的微循環(huán)，容易導(dǎo)致耳鳴。日常生活中要控制好噪聲，在使用家用電器時(shí)，盡量把噪聲降到最低，用過(guò)之后關(guān)掉開關(guān)，接打電話、看電視、聽音響時(shí)，要把音量調(diào)到適中。不要經(jīng)常掏耳朵，正常人都會(huì)有耵聹，也就是耳屎，這具有殺菌作用，可以保護(hù)好外耳道的皮膚，如果經(jīng)常掏耳朵，會(huì)損傷外耳道皮膚，導(dǎo)致外耳道炎癥，造成真菌感染。

“每年應(yīng)至少保證一次聽力檢查，有遺傳病史的每半年就要檢查一次?！睂＜艺f(shuō)，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)盡快就診，以延緩聽力衰退。

□本報(bào)記者滕璐本報(bào)通訊員李敏