??? 據(jù)中國(guó)骨質(zhì)疏松白皮書統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)至少有6944 萬人患骨質(zhì)疏松癥，另外有2.1 億人骨量低于正常標(biāo)準(zhǔn)，存在骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。專家稱，變矮、駝背，身體一動(dòng)就疼，可能是患上了骨質(zhì)疏松，少做對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)可預(yù)防。
50歲以上易患骨質(zhì)疏松
?? “50歲以上人群易患不同程度的骨質(zhì)疏松，特別是絕經(jīng)期女性，由于體內(nèi)激素水平的改變，發(fā)生率更高。 ”德州市人民醫(yī)院骨科創(chuàng)傷、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任崔鳳國(guó)說。有數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)50 歲以上的人群中骨質(zhì)疏松癥患病率為15.7%，成為與高血壓等并列的常見慢性疾病?！肮钦凼枪琴|(zhì)疏松最大的危害，它是老年人致殘、活動(dòng)能力下降的常見原因。 ”崔鳳國(guó)說。醫(yī)學(xué)界已將防治骨質(zhì)疏松預(yù)防骨折、治療高血脂預(yù)防心肌梗塞、治療高血壓預(yù)防中風(fēng)這三種疾病放在同樣重要位置。
一動(dòng)就痛應(yīng)當(dāng)心
??? 如何判斷是否患上骨質(zhì)疏松呢？崔鳳國(guó)說，疼痛是最常見的癥狀，以腰背痛多見。骨質(zhì)疏松引起的疼痛通常在站立或久坐后、彎腰、運(yùn)動(dòng)、咳嗽時(shí)加劇，坐下或躺下后減輕；日間疼痛較輕，夜間和清晨加重。
??? 除了疼痛，駝背、身高變矮也是骨質(zhì)疏松的癥狀。脊椎椎體前部多為松質(zhì)骨組成，此部位負(fù)重最多，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背。中老年人骨質(zhì)疏松時(shí)椎體壓縮，身長(zhǎng)平均縮短3至6厘米?！爸欣夏耆藨?yīng)每年做1次骨密度檢測(cè)，及早在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行預(yù)防性干預(yù)。 ”崔鳳國(guó)建議。
坐車、飲食有講究
??? “一提到骨質(zhì)疏松，很多人認(rèn)為補(bǔ)補(bǔ)鈣就沒事了，其實(shí)并非這么簡(jiǎn)單。 ”崔鳳國(guó)說，各種鈣劑只是預(yù)防治療骨質(zhì)疏松基礎(chǔ)制劑，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下選用一些能促進(jìn)骨形成的藥物進(jìn)行綜合治療。
??? 要預(yù)防骨質(zhì)疏松、避免因其引起的骨折等傷害的發(fā)生，除藥物治療和飲食補(bǔ)鈣之外，日常生活也要多加注意。人上了年紀(jì)，少做對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，特別要防跌倒等意外，可改為游泳、爬山、打太極拳、散步等較溫和的運(yùn)動(dòng)；中老年人坐長(zhǎng)途汽車、公交車時(shí)，盡量靠前坐，避免劇烈顛簸；每天適當(dāng)接觸陽(yáng)光，對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松有幫助，盡量選擇陽(yáng)光比較柔和、氣溫不太高的時(shí)段，最好每天能曬30分鐘左右。
??? 受訪專家：德州市人民醫(yī)院骨科創(chuàng)傷、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任 崔鳳國(guó)
??? □本報(bào)記者 滕璐 本報(bào)通訊員 郭吉顯