1、家長要保持孩子正常、規(guī)律的生活作息，充分睡眠，均衡飲食。合理安排學(xué)習(xí)、娛樂和居家運(yùn)動(dòng)。不過度使用電子產(chǎn)品。

2、家長可以充分利用家里的環(huán)境豐富孩子的感官，通過趣味的親子互動(dòng)給孩子帶來安全感，緩解負(fù)面情緒。

3、孩子居家上網(wǎng)課，家長要換位思考，將對孩子的期待調(diào)整到比較合理的范圍，幫助孩子制定符合自己水平的目標(biāo)，避免給孩子過度的壓力。

4、家長應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，營造安全和諧的家庭氛圍。正面且積極地回答孩子提出的關(guān)于疫情、疾病等問題，樹立戰(zhàn)勝疫情的信心。

5、家長要多陪伴孩子，及時(shí)安撫異常情緒，對出現(xiàn)焦慮不安等情緒的孩子，可以多擁抱、傾聽，通過增強(qiáng)親子關(guān)系，重建安全感。

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