■第二實驗中學 李冬芹 趙德芳
??? 站在三尺講臺上，彈指一揮間，已有三十余年，對于所教學科“26個字母”及管理學生方面，應該說早已到了一種左右逢源、駕輕就熟的境界，可不知怎的，一到假期結(jié)束即將開學時，心里總要泛起一種莫名的恐慌，很多同事朋友也是如此！
??? 說實話，這并不是由于我的懶惰，也不是源于職業(yè)倦怠，因為目前還沒有哪項工作讓我像對待教育、對待孩子那樣一往情深。究其緣由，讓我們對即將開學的工作充滿憂懼，那便是教育工作的壓力之大造成的。一方面，是社會競爭的加劇激烈，人們在長假后又要回到競爭環(huán)境，心理壓力加大，恐懼、煩躁、失眠；另一方面，一些人平時工作緊張，生活節(jié)奏較快，節(jié)日期間一旦徹底放松，生活節(jié)律被打破，就會造成心理和生理的不適。
??? 也許這就是人們常說的“上班恐懼癥”。為預防“上班恐懼癥”，重要的是我們必須保持一顆平常心，要適時地轉(zhuǎn)換“角色”，在開學的前幾天，應有意識地做一些與工作相關的事，如看看書、備備課，思考工作的內(nèi)容等，都有助于盡早地進入工作狀態(tài)。其次，多找朋友們聊聊天，多想開心事，靜心思考上班后應該做的事情，并保持充足的睡眠。除此之外，平日多做令自己開心的事，從“休閑”狀態(tài)中走出來，靜心梳理上班后該做的事；提前進入角色 ，否則很難一下子適 應 快節(jié) 奏 的工 作 方式。
??? 真心希望“開學恐慌”能 變 成“開學期盼”。