簫聲婉轉(zhuǎn)中孤寂全無

老邱的心得：退休后關(guān)鍵要有事干

　　□記者 靳東群 攝影報(bào)道
??? 9月15日上午9點(diǎn)，在德州市老年大學(xué)湖邊傳出悠揚(yáng)婉轉(zhuǎn)的簫聲，似空谷傳來清婉舒緩的曲聲，如磁石一般吸引著路人，這個(gè)身處鬧市卻陶醉在樂聲之中的吹簫人，就是邱全章?！巴诵莺蟮奈疫^得很舒服。我們住的離明月湖不遠(yuǎn)，每天晨練后就去菜市場買菜，白天想去哪就去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，晚上在湖邊散散步，挺好的，關(guān)鍵是不著急?！鼻袢抡f。
熱愛生活晚年才多姿多彩
??? 今年62歲的邱全章是某事業(yè)單位的退休老干部，按法定年齡60歲退休時(shí)，邱全章并沒有像其他退休老人一樣，感覺失落，“在退休之前，我就做好了心理準(zhǔn)備，這是時(shí)代的要求，必須要像身體一樣‘新陳代謝’。”
??? 邱全章認(rèn)為，退休后心理調(diào)整的關(guān)鍵是要設(shè)立新的生活目標(biāo)，一方面要在精神上做好充足的準(zhǔn)備，解決自己的心理障礙，在短期內(nèi)調(diào)整好心態(tài)。為了能給退休后的自己找到樂趣，邱全章“拾起”了丟棄多年的笛簫，“以前上班工作忙，無暇發(fā)展自己的愛好，現(xiàn)在離休了，有了充足的時(shí)間來專研?！痹趯W(xué)習(xí)笛簫上，邱全章很舍得花心思，手抄樂譜從來都是一絲不茍，“吹笛子可以使內(nèi)呼吸道通暢，提高肺活量和手指活動(dòng)能力，也把注意力轉(zhuǎn)移到音樂藝術(shù)上，可以陶冶情操，排解老人的孤獨(dú)?！?BR>??? 經(jīng)過潛心訓(xùn)練，邱全章的笛簫越吹越專業(yè)，湖邊上，飄出的不僅是自信而響亮的笛聲，更是一抹美麗的夕陽紅。晚年生活多姿多彩的邱全章說，退休不是人生的終點(diǎn)，而是人生道路上的一個(gè)驛站，老年人應(yīng)根據(jù)自身情況與條件，熱愛生活，努力把退休后的日子安排得豐富多彩。
退休了，關(guān)鍵要有事干
“人退休了，關(guān)鍵要有事干，要重新找到自己的位置，否則，就剩在家得病了?！鼻袢率莻€(gè)樂觀的人，在和老友們相聚時(shí)，遇上一些喜歡“回憶舊時(shí)光”的老人，邱全章總是勸導(dǎo)他們，“人退休不要緊，不要覺得自己無事可做，不要認(rèn)為自己沒有用處，精力允許的情況下，可以適當(dāng)做一些事兒，讓退休生活充實(shí)起來。只要我們的心還年輕，我們的光和熱才剛剛開始，只有發(fā)自內(nèi)心的笑才是最甜美的笑。”“要給自己信心，不要妄自菲薄。有些剛退休的老年人總覺得自己已經(jīng)沒有用處，有自暴自棄的心態(tài)，這是很危險(xiǎn)的。其實(shí)退休后的生活是可以豐富多彩的，老人應(yīng)該好好享受生活，一定要讓自己有個(gè)依托，或是理想的追求，老人應(yīng)該保持一顆永遠(yuǎn)年輕的心，心不老才是最重要的?！鼻袢抡f，老年人一定要注意自己的身體，保住身體這個(gè)“本錢”才是最最重要的，這也是“發(fā)光”的必備條件。
退休是絢麗人生的開始
??? 在旁人看來，退休后邱全章的生活圈子似乎縮小了，其實(shí)不然。邱全章沒有自我封閉，而是保持與舊友的關(guān)系，更應(yīng)積極主動(dòng)地去建立新的人際網(wǎng)絡(luò)，“良好的人際關(guān)系可以拓寬生活領(lǐng)域，增添生活情趣?！?BR>??? 為了充實(shí)自己的時(shí)間，邱全章還一直保持著每天都要讀書看報(bào)的習(xí)慣，“現(xiàn)在我訂了幾份報(bào)紙，每天都要看個(gè)遍，即使不在工作崗位上，素質(zhì)也應(yīng)該跟得上，要與時(shí)俱進(jìn)?！鼻袢抡f，退休了也要讓自己養(yǎng)成好的作息習(xí)慣，培養(yǎng)自己的興趣，在興趣中不斷提高自己，讓自己的內(nèi)心充實(shí)、精神愉悅，保持良好的心態(tài)。
??? 退休兩年來，邱全章覺得，“我現(xiàn)在的心態(tài)比剛退休還要好，心境更豁達(dá)?！边@樣讓邱全章更堅(jiān)定了美好的信念，將離退休生活視為自己另一種絢麗人生的開始，“做到老有所為、老有所學(xué)、老有所樂。”