□本報(bào)記者 滕璐 本報(bào)通訊員 王琰

寒冷的冬季，室內(nèi)溫暖如春。供暖給人帶來(lái)溫暖的同時(shí)，也帶來(lái)了不少麻煩。不少人出現(xiàn)了咽干、嗓子痛、皮膚干、頭暈、胸悶……種種癥狀被統(tǒng)稱為“暖氣病”。如何遠(yuǎn)離“暖氣病”？記者采訪了德州市中醫(yī)院東院區(qū)內(nèi)科主任、主任醫(yī)師張弘興。

“‘暖氣病’并不是醫(yī)學(xué)上的病種，而是對(duì)供暖季一類癥狀的統(tǒng)稱。因門窗緊閉，空氣流通不好、干燥，加上暖氣、空調(diào)等取暖設(shè)施會(huì)造成室溫過(guò)高，使得室內(nèi)空氣更加干燥、污染加劇，為病菌的滋生和傳播提供了溫床，使感冒等呼吸道疾病發(fā)病率升高，而肺心病、心功能不全等疾病，以及慢阻肺、哮喘等也比較容易發(fā)生。 ”張弘興說(shuō)。

血液黏稠度上升，心血管疾病高發(fā)。暖氣過(guò)熱會(huì)“搶走”人體的水分，導(dǎo)致血液黏稠度增高，引起血壓升高，還可能因血壓波動(dòng)大，容易引發(fā)冠心病，主要表現(xiàn)為心慌、胸悶、頭暈眼花等。

空氣干燥，易患呼吸系統(tǒng)疾病。室內(nèi)空氣過(guò)于干燥，使呼吸道黏膜分泌物減少，灰塵、細(xì)菌等大量附著在黏膜上，容易引發(fā)上呼吸道感染，進(jìn)而發(fā)生支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。

體內(nèi)水分流失，易患泌尿系統(tǒng)疾病。屋里特別干燥的話，身體內(nèi)的水分丟失較多，若是經(jīng)常忘了喝水，尿量就會(huì)越來(lái)越少，沒(méi)辦法起到?jīng)_洗尿路、避免泌尿系統(tǒng)感染的作用，會(huì)增加患泌尿系統(tǒng)感染和尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

如何減少患“暖氣病”的幾率？張弘興給出以下5條建議：

室內(nèi)溫度與濕度兼顧。室溫不超過(guò)22℃，濕度保持在50%至60%為宜。為了增加室內(nèi)濕度，可以放置一些能增加濕度、大量釋放氧氣的綠色植物，仙人掌、吊蘭、富貴竹等都是冬季室內(nèi)養(yǎng)花的最佳選擇，但不宜太多，一般一個(gè)房間一兩盆即可，要常澆水。如果需要使用加濕器，要定期進(jìn)行消毒，否則會(huì)引發(fā)過(guò)敏性肺炎。

講衛(wèi)生。供暖后，沉積在地面的病原體，如灰塵、細(xì)菌等，很容易漂浮在空氣中，引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，因此要清掃家中的衛(wèi)生死角，特別是衣柜后面、墻角等地方。

每天通風(fēng)半小時(shí)。冬季戶外活動(dòng)減少，要在空氣質(zhì)量良好的環(huán)境下適當(dāng)開窗通風(fēng)，可以選擇上午9點(diǎn)至下午5點(diǎn)之間，開窗通風(fēng)半小時(shí)左右。

補(bǔ)水不能只靠多喝水。每天補(bǔ)充2000毫升的水，但如果大量飲用純凈水的話，還需要補(bǔ)充電解質(zhì)，否則會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)失衡，引起自發(fā)性的脫水。

多吃蔬果、少食辛辣性食物。日常生活中，人們可以多吃些富含水分的蔬果，如橘子、蘋果、葡萄、西紅柿、黃瓜等，不吃或少吃辛辣食品。