我國有1100萬人患有冠心病,目前為高發(fā)期,專家提醒——
護心,從御寒保暖做起
□本報記者張曉航本報通訊員左天普王琰
?冠心病是最常見的心血管疾病之一,我國目前有冠心病患者1100萬人,每年因病死亡人數(shù)超過百萬?!昂浼竟?jié),體內(nèi)兒茶酚胺分泌增加,交感神經(jīng)興奮,導(dǎo)致心律加快、血壓升高,進一步引起血管收縮或痙攣,使得管腔閉塞、血管內(nèi)的斑塊脫落堵塞血管,導(dǎo)致心梗?!钡轮菔兄嗅t(yī)院東院區(qū)內(nèi)科主任張弘興說,加之老年人抵抗力較弱,容易患上各類疾病,增加心臟負擔(dān),易導(dǎo)致冠心病的突然發(fā)作。
穿暖吃少
??? 張弘興告訴記者,冬季護心應(yīng)從保暖做起,“冠心病患者應(yīng)隨天氣變化及時增添衣物,避免感冒;特別要注意手、頭、面部保暖,外出時戴上帽子和圍巾,避免用冷水洗臉,洗衣、洗菜時最好用溫水?!?BR>??? 很多人喜歡冬補,但冠心病患者應(yīng)限制動物脂肪及高膽固醇食物的攝入;多吃新鮮蔬果,適當(dāng)補充優(yōu)質(zhì)蛋白;每餐不宜過飽,少飲酒,減少心臟的負擔(dān)。“要多喝溫開水,否則血液會粘稠,加重心臟供血不足;另外,排便時用力過大會讓心肌耗氧量急劇升高,極易誘發(fā)心絞痛甚至心梗。 ”張弘興說。
鍛煉不宜起早
“有些冠心病患者早晨匆忙起床,到戶外鍛煉,這時心臟功能尚未適應(yīng)活動需要,容易發(fā)生冠狀動脈痙攣。 ”張弘興說,“冠心病患者要避免清晨運動,可選擇在日照充足時散步,打太極拳、乒乓球等,每周鍛煉不少于3次,每次堅持20至40分鐘,不過要量力而行,以不過分增加心率為宜。 ”
??? 此外,冠心病患者起床不應(yīng)過快,醒后要在床上先活動手腳,用手在心前區(qū)按摩10分鐘,再慢慢起床。
感覺不適及時就醫(yī)
??? 早期識別冠心病癥狀并及時就醫(yī)非常關(guān)鍵。張弘興告訴記者,胸痛是冠心病的典型癥狀,尤其在進行體力活動時及情緒激動時,疼痛的感覺會從胸骨后往心前區(qū)蔓延,還會放射到肩部、手臂、手指、腹部、下頜、頸部甚至牙齒。
??? 張弘興提醒,若出現(xiàn)過此種癥狀,一定要及時就醫(yī);此外,中老年人應(yīng)養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣?!肮谛牟〉闹委煵荒芫窒抻诩毙云诘乃幬?、手術(shù)或介入治療,還應(yīng)接受綜合的心臟康復(fù)治療。 ”張弘興說。
??? 據(jù)介紹,德州市中醫(yī)院心臟康復(fù)專病門診專注于各類心血管疾病的綜合防治和系統(tǒng)康復(fù)管理,注重中西醫(yī)結(jié)合治療冠心病、高血壓、心律失常、心肌炎、心衰等。近年來,這一科室致力于心臟康復(fù)的推廣,通過綜合的心臟康復(fù)治療可減輕患者的癥狀,提高參與體力勞動和社會活動的能力,改善生活質(zhì)量。